نور مناسب اتاق مطالعه

چراغ ها عامل مهمی برای مطالعه هستن، اگر نور اتاق مطالعه مناسب نباشه باعث خستگی و چشم درد شما میشه و علاوه بر اینکه موفقیت تحصیلی رو تحت تاثیر قرار میده به سلامتی شما هم لطمه میزنه.

با این حساب چه نوری برای مطالعه مناسبه و به چشم‌ها آسیب نمیزنه؟
بدون شک بهترین پاسخ برای این سئوال نور طبیعیه!
اگر اتاقی با پنجره های بزرگ دارید نهایت استفاده را ببرید، نور طبیعی می تونه نیاز شما به روشنایی و چراغ رو رفع کنه و تاثیر مثبتی روی خلق و خو بذاره

منتها این نکته رو در نظر بگیرید که قرار دادن میز در مقابل پنجره و تابش مستقیم آفتاب و نور خورشید می تونه صدمات و آسیب های زیادی وارد کنه
پس از این ایده بد دوری کنید.
در شب و نبودن نور طبیعی ملزم به استفاده از لامپ ها هستیم که ترکیب نور سفید و زرد بهترین گزینه هست

بهترین جهت تابش نور اینه که نور به صورت مستقیم بر روی کتاب تابونده نشه و نباید از سطح کاغذ انعکاس داشته باشه
چون انعکاس نور به چشم آسیب میزنه نور باید از بالا به کتاب بتابه
از نورپردازی شدید و استفاده زیاد از لامپ ها پرهیز کنید
چون همونطور که کمبود نور باعث خستگی چشم و سردرد می شه نور زیاد هم میتونه آسیب بزنه
و مهمترین نکته:

بهترین فاصله منبع نور تا کتاب بیش از یک ونیم متر و فاصله مناسب چشم تا صفحه کتاب هنگام مطالعه بیست تا چهل سانتیمتر است.